Coachings sportifs

Si vous avez l’impression que vous êtes trop petit pour changer quelque chose, essayez donc de dormir avec un moustique. Vous verrez lequel des deux empêche l’autre de dormir. Tu es assez intelligent pour te rendre compte que tu es souvent ton seul obstacle à ta réussite.

Préparation physique

Une saison sportive ? Une course ? Un concours ou des tests physiques à préparer? Le coaching sportif préparation physique est fait pour vous.

Vous souhaitez vous donner les moyens de réaliser des performances sans avoir le savoir ou l’organisation adéquate a votre objectif ? Pas de panique! Je serai là pour planifier vos entraînements et plan alimentaire.

La performance sportive à besoin de plan minutieusement organisé et d’une vision sur le court, moyen et long terme. Une adaptation de tous les jours et l’analyse de chaque entraînement réalisé, nous permettrons de fournir le maximum de votre potentiel et atteindre votre plein potentiel le jour J!

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Prise de masse

Votre objectif est la prise de masse ?
La prise de masse est à mon avis la transformation qui demande le plus d’implication.
Pas de panique! Je serai là pour vous prouver que vous êtes bien plus fort et déterminé que vous ne le pensez. Vous allez réussir!

La prise de masse est un coaching sportif associant un plan alimentaire et un programme d’entraînement qui a pour but de favoriser la construction musculaire. Nous devrons tenir compte de votre métabolisme de base et de certains ratios en protéines, lipides et glucides. Le but sera de créer un surplus dans votre bol calorique journalier. Mais pas de cheat meal tous les jours!

Le programme d’entrainement aura une place importante! Nous favoriserons les gros mouvements polyarticulaires sur une intensité très élevée.

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Perte de masse graisseuse

Votre objectif est la sèche musculaire  ou la perte de poids  ?
La perte de poids ou la sèche musculaire sont à mon avis les transformations physiques les plus faciles à réaliser à condition que certaines mauvaises habitudes, addiction au sucre ou dérèglement hormonal soient contrôlés!
Pas de panique! Je serai là pour vous accompagner à chaque pas en avant que vous allez réaliser.

La perte de poids est la transformation physique la plus simple à comprendre. Le corps requiert un certain nombre de calories journalières (métabolisme basal), en limitant celles-ci, nous allons créer un déficit calorique. Il y a deux moyens d’y parvenir. Le premier par l’activité physique qui va consommer des calories et le second par l’ALIMENTATION!

La sèche musculaire est plus complexe! Il faudra s’adapter à votre morphotype, fractionner les apports, considérer les ratios en protéines, glucides et lipides, etc… Le tout avec un entraînement de haute intensité.

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Suivi à distance

Vous n’êtes pas sur le secteur de Montpellier ou Béziers ? Et vous avez quand même envie d’une transformation physique HEALTHYBODY?
Le suivi à distance personnalisé est fait pour vous !

Le suivi à distance HEALTHYBODY se compose d’un plan diététique adapté à votre morphotype, votre objectif et vos besoins. Un accès à votre coach 7/7j pour répondre à toutes vos questions et vous redonner un coup de boost en cas de coup dur! N’hésitez pas!

Coaching visio pour les mouvements techniques et accès à une base de données vidéos démontrant les mouvements.

Même à distance je vous accompagnerai et ferai tout mon possible pour vous permettre d’atteindre votre objectif!

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